犬はオートミールを食べていい？
オートミール（おーとみーる）
食べられる
えん麦を平たくつぶした、たんぱく質と食物繊維の多い穀物です。
要加熱
加熱してから与える食材です。
100gあたり 350kcal
どういう食材？
オートミールは、100gあたりたんぱく質13.7g、食物繊維9.4g、マグネシウム100mg、鉄3.9mg含まれています。
オートミールに含まれるβ-グルカンは水溶性食物繊維で、水を抱えて消化管の内容物に粘りを持たせ、腸内細菌にも利用されます。
与え方
水か、味つけをしていないスープで煮て、やわらかくして使います。
こんなケアを考えている時に
腸内環境・便のケア — β-グルカンという水溶性の食物繊維を含みます。
栄養成分
オートミール （100gあたり・生）
出典：八訂
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
日本食品標準成分表（八訂）増補2023
| エネルギー | 350 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.7 g |
| 脂質 | 5.7 g |
| 炭水化物 | 69.1 g |
| カルシウム | 47 mg |
| リン | 370 mg |
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| 食物繊維 | 9.4 g |
|---|---|
| 水分 | 10 g |
| ナトリウム | 3 mg |
| カリウム | 260 mg |
| マグネシウム | 100 mg |
| 鉄 | 3.9 mg |
| 亜鉛 | 2.1 mg |
| 銅 | 0.28 mg |
| ヨウ素 | 0 µg |
| セレン | 18 µg |
| マンガン | − |
| ビタミンA | 0 µg |
| ビタミンD | 0 µg |
| ビタミンE | 0.6 mg |
| ビタミンB1 | 0.2 mg |
| ビタミンB12 | 0 µg |
| ビタミンC | 0 mg |
| EPA | − |
| DHA | − |
| α-リノレン酸 | 92 mg |
※「−」は成分表に収載が無い項目です（0ではありません）
食養生の考え方では
食養生では「平性」に分類されています。体を温めも冷やしもしない性質です。
（食養生は、毎日のごはんで体を整えるという昔からの知恵です。栄養成分の数字とあわせて、食材選びのヒントのひとつにしてみてください）
